לאמיצי הלב

ידיד נפש לאמיצי הלב הוא השם שנתתי למדריך שמטרתו לסייע לאנשים שרוצים ללכת בדרך הלב שבה אני בחרתי ללכת בעשור האחרון. במדריך אעלה כלים מעשיים התומכים בדרך זו.

זאת אינה משנה סדורה אלא המלצה לתנועה פנימית של התבוננות וחקירה

עקרונותיה וערכיה נבדקים בקפידה כל פעם מחדש

נתחיל באומץ לב,

לאמץ.. היכן שקפוץ לשחרר

לעשות את התנועה ההפוכה ממה שמפחיד אותנו.

להיות אמיץ לב זה לא לקפוץ בנג'י ולסמוך על מה שקורה, אלא ללכת באיטיות לתוך משהו שאמורים לעשות ולהיות שם ערניים כל הזמן. לא רק ברגע היציאה או הקפיצה אלא לאורך כל הדרך. להיות נוכחים ולהתמודד עם הפחד לאורך כל הדרך.

אומץ בדרך כלל מתקשר ללחימה והרי לוחמים וגיבורים מאז ומעולם אופיינו כבעלי אומץ לב, אבל אומץ לב אינו גבורה בקרב ואינו קשור במלחמה או בסכנה. נהפוכהו. אומץ לב זה לחיות חיים. תנועה אמיצה היא שקטה וממלאת כשלעצמה. אין צורך לצעוק אותה. התחושה אינסופית ועוטפת.

האומץ מתחיל בלעורר את הלב

ומתוך העוררות לפתוח את הלב

לפתוח בפני מה או מי?

לפתוח את הלב כלפי האחר, כולם, בני האדם, החיות, הצמחים, הדומם, הבלתי נראה והבלתי נודע.

בשל יופיו המופלא, מזמן הלב הפתוח לחיינו אתגרים.

במדריך ידיד נפש לאמיצי הלב אציג מידי שבוע מושגים וכלים, שמניסיוני מסייעים לפתיחת הלב, להתמודדות עם רגשות ומחשבות שעולים, להקשיב ללב, לערור רצון הלב ובחירה על פיו וגם כלים המאפשרים ומסייעים לחיבור הרמוני לאחר ולעולם בכללותו.

אני רואה את תנועת הלב כמחול, המורכב משישה צעדים: לעורר, לפתוח, להרגיש, לבחור, להקשיב, ולהתחבר. אלה הם ששת צעדי מחול הלב.

השראה ללב הפתוח:

לב שומע …

להבין בין טוב לרע

לב חכם ונבון

ורוחב לב כחול אשר על שפת הים

(מתוך מלכים א' פרק ג')

בפוסט הבא נתחיל עם הצעד הראשון: להעיר את הלב 

נעלה שאלות לברור ולהתבוננות ונפרט כלים אפשריים לסייע במחול.

רמז חשוב: הפוסט מיועד לאנשים שליבם ער…